在夜间七小时的睡眠时间里有超过三十次以上的呼吸暂停或者是低通气，每次超过十秒以上，并伴随打鼾的症状，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。表现为夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停或憋醒、白天嗜睡、精神萎靡、记忆力减退等。

肥胖、呼吸道狭窄、患有上气道阻塞疾病和年纪较大的人群，都是呼吸暂停综合征的高危人群。

睡眠呼吸暂停综合征会使患者出现呼吸暂停，睡眠紊乱，白天乏力嗜睡，严重影响工作效率；神经内分泌异常，加剧肥胖，出现高血脂、高尿酸、高血糖、高血压的情况，引发冠心病、中风等；使人体加速老化，导致老年性痴呆。

该病的精准治疗需要依靠对病情的精确评估，经过充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗，要根据对病情的充分评估来选择不同的治疗方法。

除此之外，在日常生活中，个人也可以通过运动减肥、戒烟戒酒和改变睡觉体位等方式来改善病情。

大多数人在睡觉时习惯于仰卧位，在重力的作用下，我们的舌根和软腭后坠及气道塌陷，就有堵塞呼吸通道的可能，当我们改为侧卧位后，这种情况就能够得到很大的改善，但并不能起到斩除病根的作用。

在排除上气道解剖结构异常的可能后，使用呼吸机是治疗睡眠呼吸暂停综合征的首选方法。许多患者担心长时间使用呼吸机会产生依赖性，所以在呼吸机的使用上非常犹豫，不能长时间坚持使用，造成了使用呼吸机治疗的依从性较低。

实际上，并不是使用呼吸机产生了依赖，而是患者本身的病情需要使用呼吸机，所以患者朋友们并不需要担心长时间使用呼吸机会形成依赖。

现在各类智能穿戴设备发展不少，就有不少智能手表宣传可以对睡眠质量进行检测，那么这类设备如果判定本人睡眠质量有问题，是不是就可以判定是睡眠呼吸暂停综合征了呢？

智能手表的动态监测只有一定的参考意义，但如果要最终确诊的话，还是建议到医院睡眠中心进行专业的检查再作出结论。因为智能穿戴设备只能通过各类传感器间接判断，无法像各类医疗设备一样做准确直接的判断，而且我们只需要在医院睡一晚，做一个睡眠呼吸监测，就能清楚自身的睡眠呼吸情况，整个过程简单而方便。

海宁康华医院睡眠康复治疗中心