▲心内二病区毛施文医生为群众讲解高血压相关知识，呼吁群众重视自己的血压水平，形成主动测量并定期检测血压的健康理念。

▲老年病/心内一病区窦安明主任表示，高血压发病率高，致残率高，死亡率高，并且知晓率低，治疗率低，控制率低！是危害人类健康的重要疾病！

控制您不稳的血压

守护您稳稳的幸福

海宁康华医院

一直在行动

我国有3亿高血压患者，其中20~30%在35岁以下，相当于我国35岁以下高血压患者，超七千万。高血压越来越年轻化，很多年轻患者，都有一些共性，比如：熬夜、压力大、肥胖、重口味、生活节奏快…

头昏、头痛、耳鸣、颈项板紧、疲劳、心悸等，也可出现视物模糊、鼻出血等较重症状，典型的高血压头痛在血压下降后即可消失。

没错，就是没症状才最可怕！为什么这么说？原因有三点：

1、减少钠盐摄入

每人每日食盐小于6克。

减少膳食脂肪；每日1斤蔬菜水果。

每周3-5次中量运动。

BMI（体重指数）小于kg/m2；腰围男＜90cm、女＜85cm（BMI值计算方法：体重公斤数除以身高米数平方）

坚决戒烟，不提倡饮白酒，如非要饮白酒，每日应小于50毫升；葡萄酒小于100毫升；啤酒小于300毫升。

调节情绪、缓解压力。