这段时间居家时间大幅增加，家长除了要管住孩子学习、管住孩子营养的同时，还要注意近视的防控。
以前我们常说，在幼小阶段，每天户外活动累计达2小时，能很好的预防近视的发生。那么在居家时期，我们应该怎样指导孩子预防近视呢？且听听海宁康华医院眼科主任韩仁清怎么说—— 每天户外活动时间累计达到2小时，能很好预防近视的发生没有错，而在特殊时期，宅在家，少出门也是完全正确的。宅在家不表示两者不能和谐统一。哪怕是在居家学习，也要做到跟在学校学习一样认真。 首先，韩主任认为用眼要遵循“3010法则”，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟；端正坐姿， “一拳一尺一寸”要记牢；每天可以做两次眼保健操，但要注意，做操前一定要认真洗手；不能室外活动，可以到窗台边或者阳台等场所接触阳光，舒展身体，极目远眺。 同时针对现在家中环境与教室环境不一致的情况，韩主任指出，教室环境一般比较明亮，对眼睛保护比较好，如果是在家中，就应选择在比较明亮的房间上课。 环境光亮度应尽可能的接近学习接触的视频屏幕的亮度。同时能用电脑显示器或者大电视的应尽量选择这类产品，因为屏幕大，使用时距离也相对手机、平板等设备较远，更有利于保证视力健康。 总结一下就是： 环境越暗、屏幕越小、距离越近、时间越长，伤害越大。 以上这几点您学会了吗？ 海宁康华医院眼科简介 科室配备了国际上先进的眼科检查、诊断和治疗仪器，隙灯摄像诊断系统、眼底病变检查显微镜等。 该科的临床诊治覆盖面含盖了眼科疾病的所有病种，如角膜病、白内障、青光眼、眼底病等。此外，该科室还常规开展各类白内障手术、璃体切除手术，视网膜剥离手术，各类青光眼手术以及眼科整形。 康华医院眼科是一个在医疗、科研等各方面都充满着生机和活力的科室。科室秉承"以人为本、以病人为中心"的宗旨和"严谨、求实、创新"的科学精神，在为病人解除痛苦的同时，致力于眼科事业的发展。
