“长时间疼痛是一种病，可能诱发或导致相应的器官出现病变。”康华医院疼痛科医师李锐介绍道，“今天是第十六个 ‘世界镇痛日’，其主题为‘全球预防疼痛年’，希望市民真正重视疼痛，及时预防及治疗。”那么，今天就让我们一起来聊聊疼痛那些事儿吧~
“疼痛”是我们生活中的常见问题，但长期以来，人们对其认识较为片面，认为它只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以至今还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。其实很多病理性疼痛本身就是一种严重影响患者生活质量和工作质量的疾病，世界卫生组织于2000年就提出“慢性疼痛是一类疾病”，世界疼痛大会也将疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”。 据李锐介绍，从近年门诊情况看，除了老年疼痛，年轻人疼痛的占比也在日趋上升，主要集中在颈椎疼、腰椎疼、头疼、手指关节疼及部分女性的月经疼。这些疼痛都和生活方式有很大关系，如长期伏案工作可能引起颈椎腰椎疼、鼠标手发展的手指疼、精神压力导致的头疼等。 “前两天一个30岁左右的白领在踢球的时候扭伤了脚踝，经过治疗脚踝治好了，但是疼痛一直没能消除。他自认为过几天就好也不在意，结果一段时间后受伤的脚出现了肌肉萎缩、功能障碍等症状，这其实就是慢性疼痛带来的相应器官病变。“通过案例解说，李锐又郑重提醒道：“急性疼痛可能是一种症状，慢性疼痛本身就是一种病，需要及时诊治。急性疼痛需要到对症的科室治疗，比如阑尾炎，如果某种疼痛持续一个月以上，就需要到专门的疼痛科治疗，这种疼痛有可能是某种疾病引起的。独立的疼痛也可能会预示或诱发某种疾病。” 最后，李锐还给出了关于常见颈椎病的预防小知识： 01 工作、学习间歇时间多做加强颈、肩部锻炼，如做头部以及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，即可缓解疲劳，又能使肌肉发达、韧度增强，利于颈段脊椎的稳定性，增强颈肩顺应颈部变化的能力。 02 避免高枕睡眠的不良习惯：高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 03 注意肩颈部保暖，避免头颈负重或过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 04 尽早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 05 劳动或走路时要防止闪、挫伤。 06 长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉锻炼。 07 注意端正头、颈、肩、背的走姿，不要偏头耸肩；谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
