俗话说，“十人九腰痛”。在门诊上，经常有不少腰痛患者问到一些相关问题，牵涉到气候、生活习惯等方面，比如50多岁的李先生，一走进诊室就诉说这二天腰痛的不行，连睡觉也有时不能仰卧和转身，经医生问诊后得知，这是一个“老麻将”，由于长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，影响下肢血液循环，出现两腿麻木，久而久之可导致肌肉萎缩、僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，出现腰痛。

据康华医院门诊骨科主治医师陆根良介绍，腰痛是一个症状，而非独立的疾病，引起腰痛有多方面的原因，除了前述“老麻将”之类的不良习惯外，有的患者腰痛症状像天气预报一样准，天气一变凉就出现腰痛或腰痛加重。这是因为腰背部受凉会让血管收缩、缺血造成的；其次是骨质疏松症引起的，骨质疏松症一般多见于老年人，尤以60岁以上女性多见。患者多诉全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不愿活动；全身酸痛，尤以腰部为明显，可由腰向臀部和下肢放射，亦可由背部向肋骨和腹部放射；此外，以下几个系统易引发腰痛：泌尿系统，如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等；消化系统，如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等；妇科疾患，如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等；另外如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。

    陆根良最后指出，慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。“倒着走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。同时，腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，能起到一定的治疗作用。当然，如果情况严重的话，一定要到正规医院进行检查治疗。