今年的6月6日是全国第21个“爱眼日”，主题是“呵护眼睛，从小做起”。

众所周知，电子产品包括电脑、电视、手机、ipad、掌上游戏机等，已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但长期无节制的使用会对眼睛和身体健康造成一定的伤害。有研究证实儿童及青少年看书40分钟以上就会出现调节力的痉挛，造成阅读相关性暂时性近视（NITM），而NITM与近视的发生和进展有密切联系。

据康华医院眼科主任沈华钢介绍，儿童作为特殊人群，眼球屈光状态尚处于发育期，可以受到不良视觉习惯的影响发展为近视，而且对于电子产品使用的方法自主控制能力较差，因此是电子产品使用的高危人群。但电子产品是儿童学习的特殊载体，应该养成良好的使用习惯，尽量减少其对儿童视觉发育的影响。

首先，注意电子产品阅读时的距离。尽量做到显示屏与眼睛距离40厘米，减少阅读时的调节需求，尽量选择屏幕较大的产品。因为屏幕越小，使用者越容易无意识缩短阅读距离。

第二，注意阅读时的环境照明。尽量在屏幕后方提供环境照明，以减少屏幕的相对亮度，减少视疲劳症状，但照明源最好采用泛光照明，避免屏幕反光。

第三，注意使用时间。可采用多次阅读，短时阅读的方法，每次连续阅读时间不超过1小时，以减少调节痉挛对近视的影响。每次间隔10-15分钟为宜，眺望远方或者绿色物体，可放松人眼的调节系统。

第四，定期检测儿童的屈光状态，配合适度的户外活动时间。14岁前是儿童屈光状态发育的关键期，直到18岁才趋于稳定。这段时间往往是学习工作繁重且热衷于电子产品，近视的发生发展速度极快，因此每半年一次的屈光状态检查尤为重要，及时采取配镜或行为干预对近视防控非常重要。

青少年近视常见误区问答

问：什么是近视、远视、散光？

答：近视是看东西的焦点不能正确地聚焦在视网膜上，焦点在前方，必须移近才能看清楚，所以叫近视。反之，则是远视。散光是角膜长的不平整，不能有效聚焦，所以叫散光。

问：听说近视又分真性近视和假性近视？怎么知道自己是真性、假性近视？

答：真性近视是眼轴已经变长，不能聚焦在视网膜上。而假性近视是调节聚焦的组织出了问题不能有效聚焦，眼轴并没有拉长。要知自己是真性、假性，只要去医院做一个眼轴的测量（眼部A超），立即就能知道。

问：视力不好是否可以直接去眼镜店配眼镜？

答：由于假性近视是通过治疗能改善的，所以未经确诊自己去眼镜店配眼镜，很容易把假性近视固定为真性，丧失诊治机会，所以不能自己直接去配眼镜。科学家曾做过一个实验：给一只没有近视的猴子硬性佩戴一副300度的近视眼镜。一年后，这只猴子的眼轴拉长了，成了真性300度近视。

问：真性近视是否要立即配眼镜呢？是不配好还是配好？

答：一般认为：眼轴拉长1mm以上（正常为24mm），视力低于0.6，近视验光度数在300度以上的需要配眼镜，不配是有害的，三个指标不是全部达到的，可以治疗、观察，不急于马上配眼镜。

问：配了眼镜是戴好？还是不经常戴好？

答：如以上三个指标都达标配的眼镜，要戴着为好。如果仅有一、二个达标，为了上课看黑板清楚，并且还在正轨治疗的，可以上课时戴，平时不戴。

问：假性近视怎么治疗呢？

答：可以在医院眼科经检查后，每天点眼药水配合钙剂、维生素AD的补充剂进行治疗。市场上很多助视器、推拿等等名目繁多的治疗都是无效的，有的甚至于是有害的。

问：假性近视、散光可以治好吗？

答：可以的。不久前有一位小学三年级的学生，视力0.6，诊断假性近视，通过治疗，视力提高到1.0，稳定三个月后，已停止治疗了。