秋季健康指南
—健 康 生 活 有 妙 招—
秋季是一些常见疾病的高发期，早晚温差大，老人、小孩等体质较弱者，稍不注意就容易患呼吸道病毒感染，一些之前隐匿的疾病也容易在此时出现，导致身体状况百出。
一、秋季体检指南
01.肺部检查
秋季是肺部疾病高发的季节，此时人体的免疫力有所下降，加上秋季早晚温差大，体质较弱者不注重保暖就易上呼吸道病毒感染。所以，秋季体检时的肺部检查是很有必要的。
◆胸部DR拍片：常用于检查胸廓，包括肋骨、胸椎、软组织、胸腔、肺组织、纵膈、等疾病，能清晰地记录肺部的大体病变，如肺部炎症、肿块、结核等，适合没有基础疾病的年轻人。
◆肺部CT：肺部CT分辨率更高、显像更清楚，能发现更细微的病变。比较适合年龄较大的、高危人群和长期患有呼吸系统疾病的患者。
02.心脑血管检查
立秋之后，部分地区天气慢慢变凉，早晚气温波动较大，极易导致血管发生痉挛，易诱发心血管疾病。体检时应注重心脑血管的检查，常规检查如下：
◆心电图：可了解心肌供血情况、心律失常等。通过检测心肌电生理变化、分析图形，为诊断心肌梗塞、心律失常、心肌炎、心绞痛、房室肥大、预激综合症、心包炎等各种心脏疾病提供准确的信息。
◆心脏彩超：检查心脏内部结构和血流变化，对诊断心瓣膜病等器质性病变、心血管疾病有重要意义。
◆颈动脉彩超：可检测颈动脉内中膜厚度及血流速度，反映头颈部的血流灌注及有无动脉硬化，为临床诊断提供丰富的血流灌注信息。
◆头部CT/核磁头部CT：常用于筛查头部是否有颅内肿瘤、脑血管病、颅脑损伤、颅内炎性病变等。头部核磁有更高的图像分辨率，可以得到更清晰的脑干成像。
03.肠胃检查
随着气温的下降，人体在受冷后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低。而秋高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；气候多变、昼夜温差大，易引起腹部着凉、腹泻。初秋检查一下胃肠，是非常有必要的。
◆胶囊胃镜检查：通过胶囊胃镜检查，可以客观、直观地观察整个上消化道黏膜的问题。如是否有食管静脉曲张、胃炎、消化性溃疡，包括胃溃疡、十二指肠溃疡等，均可在胃镜下明确诊断。胶囊胃镜无需插管，仅需吞服一粒胶囊大小的胃镜即可进行检查，更容易被大众接受。
二、入秋养生指南
秋季预防疾病“三字经”：勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。
01
预防秋燥：尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨、苹果、百合、银耳等，能够润肺清燥、养阴生津。
02
肉类滋补：秋冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
03
早睡早起：早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
04
适当运动：金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑等，以提高对疾病的抵抗力。
温馨提示:
无论是健康人群，还是慢病人群
在秋冬季节进行一次全面体检
都是非常必要的
提前发现身体存在的小问题
及时解决干预
健康迎接新一年
END
