关注阿尔茨海默病
记忆化作流沙，亲人变得陌生；
心智有如孩童，世界重新归零。
患者会从新近发生的小事开始遗忘
常常话到嘴边想不起来要说什么
对于老年痴呆症患者来说，
这是一个幻妙的过程
而对于身旁的亲人来说
这是不可逆的挑战
据2019年中国社会救助研究院发布的 《中国老年人走失状况白皮书》中的数据显示，我国每年约有50万老人走失，平均到每一天约有1370名老人走失，经医院确诊的老年痴呆症患者占到走失老人总比例的25%，由此可见老年痴呆在我们周围并不少见。
大家口中的痴呆主要指的就是“阿尔茨海默病”，这一类型它是一种神经系统退行性疾病，主要发生于老年及老年前期。平均发病年龄65岁左右，是老年期最为常见的痴呆类型，大约占到老年痴呆的70%左右，其他30%左右还有血管性痴呆、遗传相关性痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆、脑外伤后痴呆、感染性疾病相关痴呆等。
每年的9月21日，是“世界阿尔茨海默病日”，又称“世界老年痴呆日”。今年是第30个世界老年痴呆日，主题是“立防立治 无问早晚”。
“立防立治，无问早晚”，可以理解为对于痴呆的治疗没有太早，也没有太晚，从现在开始预防和控制危险因素，只要发现就开始干预治疗。
这几类人，是阿尔茨海默病的高发人群：
1、老年人
2、低教育程度者
3、睡眠差的人
4、离群丧偶者
5、缺乏体育锻炼者
6、缺乏社会活动者
7、慢病人群
8、抑郁患者
9、经常酗酒和抽烟者
了解早期征兆
把握黄金治疗期
阿尔茨海默病是一个缓慢进展性疾病，从早期没有任何症状，到最后完全丧失生活自理能力，整个阶段可长达一般8-12年。
早期识别尽早治疗是提高老年性痴呆症生存率的关键措施 。
十大早期症状
当出现以下症状中的两项，应及时到医院就诊：
01、记忆减退
02、难以完成熟悉的工作
03、计算能力减退
04、语言表达障碍
05、对时间和地点感到困惑
06、判断力下降
07、理解或安排事物的能力下降
08、东西经常放错地方
09、情绪极度不稳定
10、性格改变
做好这8件事
可能减少4成痴呆发生
当疾病发展到轻度认知障碍时，是治疗干预的黄金窗口期，患者或者其家属注意到一些早期症状时，可采用自测量表进行风险评定，并及时前往记忆障碍/痴呆专科或者有相关诊疗能力的科室挂号就诊，有效延缓病情。
2020年著名国际医学杂志《柳叶刀》发表研究报告称，通过一些干预措施，可以减少34%到40%的痴呆发生。
1. 平衡饮食
素食主义者因为不吃肉，容易缺乏维生素B12，长时间缺乏B12就会导致记忆力和体力下降。
2. 充足的睡眠
睡眠低于6个小时的人，脑部老年斑沉积增多，增加老年痴呆发生风险。
3. 适当的体育锻炼
坚持锻炼的老年人比不坚持锻炼的老年人得老年痴呆的风险更低。
4. 多参加社交活动
社交类活动不仅使得老人保持心智活跃，还能给予老人情感慰藉和社会支持，有助于提升老年人的积极情绪。
5. 不要大量饮酒，戒烟
6. 减少肥胖
我国正常的体重指数BMI在18.5-24之间，65岁老年人可略高，但超过28就算肥胖。
7. 控制好血压和血糖
老年人要将自己的血压和血糖控制在标准范围内，定期监测血压和血糖，一旦发现超标，要及时调整生活方式和药物治疗。
8. 活到老学到老
老年人还是要多学习，教育程度低的人也容易痴呆，老年人每天可以抽半小时看书看报，或是约上老朋友打打扑克或下棋。
马上测一测，抓住早期信号！
可通过以下量表对自己或身边的家人朋友进行简单自测：
本量表可以用于自检或由知情人评估他人，当回答“是”的题目总数大于等于2项时，请尽早到记忆障碍/痴呆专科或者有相关诊疗能力的科室进行进一步的诊治。
在过去几年内中的认知能力（记忆和思考）是否出现问题：
01
判断力出现问题（如做决定困难、错误的财务决定、思考障碍）
02
兴趣减退、爱好改变、活动减少
03
不断重复同一件事（如总是问同一个问题，讲同一个故事，说同一句话）
04
学习使用一些简单的日常工具或家用电器和器械有困难
05
记不清当前的月份或年份
06
处理复杂的个人经济事务有困难（忘了如何对账等）
07
记不住和别人的约会
08
日常记忆和思考能力出现问题
请注意，此表仅用于初步自测，不能用于诊断。
请到正规医院听从专业医生的指导建议！
倡导健康生活方式
加强慢性病管理
提高受教育程度
增加社交、愉悦心情
尽早识别中老年人认知功能下降
及时就医就诊，立防立治
海宁康华医院综合康复病区----记忆障碍/痴呆专科成立于2018年，在上海交大附属第一人民医院、浙大附属邵逸夫医院知名专家指导下开展诊疗工作，专科结合康复医学、心身医学、传统中医中药、高压氧舱系统治疗记忆障碍/痴呆患者，注重早期治疗及预防，延缓病情进展；对于中晚期肢体功能障碍患者开展系统康复治疗，以期最大限度恢复肢体功能，提高生活质量，减轻家属及社会负担。
每一位老人，都是我们的亲人，他们的记忆，就像是时间的沙漏，我们不能让它就这样滑落。让我们一起，珍爱生命，关爱老年人，为他们的健康护航。
